Connect with us

Σαμιακά

«Φάρος»- Βοηθητικές συμβουλές για την περίοδο που διανύουμε

Published

on

Σκέψεις της επιστημονικής ομάδας του Κέντρου Πρόληψης Π.Ε. Σάμου «Φάρος», που ενδεχομένως κάποιοι από εσάς βρείτε βοηθητικές για τη συγκεκριμένη περίοδο που διανύουμε.

  • Είναι σημαντικό η καθημερινότητά μας να συνεχίζει να έχει μια δομή. Προγραμματίζουμε λοιπόν αυτά που έχουμε να κάνουμε καθημερινά και θέτουμε προτεραιότητες.
  • «Ακούμε» τον εαυτό μας και  του «επιτρέπουμε» να βιώνει μια ποικιλία διαφορετικών συναισθημάτων για όσα συμβαίνουν στην παρούσα φάση της ζωής μας. Δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες.
  • Βρίσκουμε τους τρόπους που θεωρούμε καταλληλότερους για εμάς προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις νέες συνθήκες. Κάποιοι μπορεί να αντιδράσουν… «υπερλειτουργώντας» και κάποιοι «υπολειτουργώντας». Είναι φυσιολογικό μερικοί άνθρωποι να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να διακρίνουν τι είναι πιο ωφέλιμο και τι θα λειτουργήσει καλύτερα για τους ίδιους και για το περιβάλλον τους.
  • Αποδεχόμαστε και θεωρούμε φυσιολογικό το να φοβόμαστε για την υγεία μας, για την οικονομική μας επιβίωση, για το μέλλον. Η συνειδητοποίηση ότι δεν έχουμε τον απόλυτο έλεγχο σε ο,τιδήποτε μας συμβαίνει, είναι ένα καλό βήμα για να αναλογιστούμε σε ποιο βαθμό και σε ποιες καταστάσεις, τελικά, έχουμε εμείς στα χέρια μας την ευθύνη και να δράσουμε ανάλογα.
  • Αξιοποιούμε τον χρόνο που μας δόθηκε μένοντας σπίτι για να κάνουμε όσα ο καθένας αισθάνεται ότι έχει ανάγκη να κάνει. Μπορεί να είναι δραστηριότητες και στιγμές που μας στερούσαν οι υποχρεώσεις μας ή που είχαμε υποσχεθεί στον εαυτό μας να κάνουμε όταν θα μας δινόταν η ευκαιρία.
  • Όσο σημαντικό είναι να  ασχολούμαστε καθημερινά με κάποιες υποχρεώσεις ώστε να διατηρούμε τη «ρουτίνα» μας, άλλο τόσο σημαντικό είναι να μην παραμελούμε τις στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης. Είναι παγίδα να θεωρούμε ότι όσοι δεν εργάζονται ή δεν εργάζονται με τον τρόπο που εργάζονταν πριν, απλά δεν κουράζονται. Η κόπωση δεν είναι αποτέλεσμα μόνο σωματικής ή νοητικής εμπλοκής. Αποτελεί φαινόμενο με πολύ περισσότερες και πολυπλοκότερες συνιστώσες. Είναι χρήσιμο λοιπόν να θυμόμαστε ότι στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης τις δικαιούμαστε όλοι.
  • Μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Η φροντίδα μπορεί να σχετίζεται με ισορροπημένη διατροφή, σωματική άσκηση, ένα χαλαρωτικό ντους ή ό,τι άλλο έχει νόημα και αξία για τον καθένα από εσάς.
  • Δεν ξεχνάμε τη σημασία του προσωπικού «χώρου» και «χρόνου» και φροντίζουμε να διασφαλίζονται για όσους κατοικούν στο σπίτι μας, ακόμα και για τα παιδιά.
  • Ενημερωνόμαστε από τους επίσημους φορείς για τις εξελίξεις και για  το πώς μπορούμε να πάρουμε πρακτικά βήματα για να προστατευτούμε εμείς κι οι δικοί μας άνθρωποι.
  • Προσπαθούμε να βάλουμε ένα όριο στην ενημέρωση που λαμβάνουμε γύρω από το κυρίαρχο θέμα των ημερών που είναι η επιδημία του  covid-19. Αναρωτιόμαστε τι μας βοηθά να μαθαίνουμε και τι όχι. Διαφορετικά, ελλοχεύει ο κίνδυνος το σπίτι μας να μετατραπεί σε ένα «χωνί» τρομοκρατικών και φοβικών μηνυμάτων που δημιουργούν απόγνωση και πανικό. Είναι πολύ μικρότερες όμως οι πιθανότητες σε ένα τέτοιο περιβάλλον να δημιουργηθούν οι «ρωγμές» για να έρθει η ελπίδα. Κι αυτό είναι κάτι που το χρειαζόμαστε πολύ αυτήν την περίοδο.
  • Δημιουργούμε λοιπόν εμείς αυτές τις «ρωγμές» στην καθημερινότητά μας, «νησίδες» χαράς και ευχαρίστησης: Παίζουμε με τα παιδιά μας, μαγειρεύουμε με τον/την σύντροφό σας, διαβάζουμε το αγαπημένο μας βιβλίο, βλέπουμε μια ταινία που θα μας φτιάξει τη διάθεση, ή on line θεατρικές παραστάσεις (προσφέρονται δωρεάν από το Εθνικό Θέατρο, το Θέατρο «Πορεία» κ.α.). Όλοι μας έχουμε ανάγκη αυτές τις «ρωγμές», μικροί και μεγάλοι.
  • Αναζητάμε την επαφή με την … αστεία πλευρά της ζωής. Μοιραζόμαστε αστεία, κάνουμε χιούμορ και αποφορτιζόμαστε συναισθηματικά.
  • Κάνουμε κομμάτι της καθημερινότητάς μας την επαφή και τη σύνδεση με ανθρώπους, έστω και από απόσταση: ένα τηλεφώνημα σε ανθρώπους με τους οποίους είχαμε χαθεί για καιρό, δυο λόγια νοιαξίματος σε δικούς μας, κάτι που οι ρυθμοί ζωής μέχρι τώρα δε μας επέτρεπαν να κάνουμε…Φανταστείτε πόσο αξία έχει κάτι τέτοιο για ανθρώπους που ζουν μόνοι τους…
  • Συνδεόμαστε με τους σημαντικούς για εμάς ανθρώπους με τη βοήθεια της τεχνολογίας. Μοιραζόμαστε τις ανησυχίες μας, τις ελπίδες, την καθημερινότητά μας.
  • Μπροστά στην δυσκολία, δεν «κλεινόμαστε»: Η κοινή μας ευαλωτότητα μπορεί να  γίνει η αφορμή για να δυναμώσουμε τις σχέσεις μας και με νέα πρόσωπα ή ομάδες ανθρώπων, να στηρίξουμε και να στηριχθούμε ο ένας στον άλλον.
  • Φροντίζουμε, με όποιο τρόπο μπορούμε, ανθρώπους που το έχουν ανάγκη. Με αυτόν τον τρόπο νιώθουμε χρήσιμοι, παραγωγικοί, νοηματοδοτούμε την ύπαρξή μας, συνδεόμαστε, δείχνουμε την αλληλεγγύη και την ανθρωπιά μας.
  • Και φυσικά… εάν δυσκολευόμαστε ….. ζητάμε στήριξη από ειδικούς.

 

 

Είναι σημαντικό να έχουμε στο μυαλό μας ότι όλο αυτό το δύσκολο και ζοφερό διάστημα θα περάσει. Πράγματι, αργά ή γρήγορα, θα περάσει. 
 «Και όταν η καταιγίδα τελειώσει, δεν θα θυμάσαι καν πώς κατάφερες να επιβιώσεις. Δεν θα είσαι καν σίγουρος  ότι έχει τελειώσει. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: όταν βγεις από την καταιγίδα δεν θα είσαι ο ίδιος άνθρωπος με αυτόν που μπήκε. Και αυτό είναι το νόημα της καταιγίδας». 
Haruki Murakami  Ο Κάφκα στην ακτή

Το βίντεο είναι αποτελεσμα συνεργασίας της επιστημονικής ομάδας του “Φάρου” με την ομάδα διαδικτυακού καναλιού “Hellas Android”, φοιτητές του Πανεπιστημίου Αιγαίου στο Καρλόβασι της Σάμου. Ευχαριστούμε πολύ την ομάδα που αφιλοκερδώς αφιέρωσε τον χρόνο και τις γνώσεις της. 

Comments

comments

Σαμιακά

Εν αναμονή των πρώτων τουριστών η Σάμος: Ο Γ.Στάντζος στο MEGA

Published

on

By

Στην εκπομπή «MEGA Mag» μίλησε ο Δήμαρχος Ανατολικής Σάμου, Γιώργος Στάντζος, για τις προετοιμασίες του νησιού ενόψει καλοκαιριού και ανοίγματος των πτήσεων από εξωτερικό.

Σύμφωνα με το δήμαρχο, πρόκειται για ένα μεγάλο νησί, μια ιδιαίτερη περίπτωση. «Στη Σάμο το πρωτόκολλα υλοποιούνται από την πρώτη στιγμή και ο επισκέπτης δε θα νιώσει καθόλου το φόρτο των μέτρων για την πανδημία», δήλωσε. Το νησί διαθέτει μεγάλο και πλήρως εξοπλισμένο νοσοκομείο κι ένα από τα μεγαλύτερα αεροδρόμια της νησιωτικής χώρας.

Αυτό που ζητάνε οι Σαμιώτες είναι να γίνει ομαλά η επανεκκίνηση της οικονομίας. Προβληματισμός και ανησυχία υπάρχει, ωστόσο βρίσκονται εν αναμονή των επισκεπτών και δηλώνουν πανέτοιμοι να τους υποδεχθούν.

Περιμένουν συγκεκριμένη πολιτική όσον αφορά τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια. «Η κυβερνητική αρωγή πρέπει να στραφεί στην επιδότηση του μεταφορικού κόστους και να επιδοτηθεί και ο εσωτερικός τουρισμός», τόνισε ο δήμαρχος.

Πηγή MEGATV

Comments

comments

Continue Reading

Σαμιακά

Δημήτρης Βογιατζής – Επιβεβλημένη η παράταση περιορισμού της κυκλοφορίας των μεταναστών στη πόλη της Σάμου

Published

on

By

Tην παράταση των μέτρων περιορισμού κυκλοφορίας των μεταναστών που μένουν στο Κέντρο Υποδοχής και Ταυτοποίησης ζητά με επιστολή του προς τον υπουργό Προστασίας του Πολίτη ο πρόεδρος της τοπικής κοινότητας Σαμίων, κ. Δημήτρης Βογιατζής.

Στην επιστολή του αναφέρει:

Αξιότιμε κύριε Υπουργέ,

Επανειλημμένα έχουμε συζητήσει σαν Τοπικό Συμβούλιο της Κοινότητας Σαμίων και της πρωτεύουσας του Νομού το δυσανάλογο βάρος που σηκώνει εδώ και πέντε χρόνια αποκλειστικά η πόλη μας και οι κάτοικοί της, εξαιτίας των ανέλεγκτων ροών μεταναστών και προσφύγων που ορμώμενοι από τα απέναντι παράλια αποβιβάζονται στο νησί και χωρίς εξαίρεση οδηγούνται και στοιβάζονται στο κατ’ ευφημισμό Κ.Υ.Τ. Σάμου.

Μια εγκατάσταση αρχικά σχεδιασμένη για την κάλυψη ενός πληθυσμού 750 – 800 ατόμων, που σήμερα, κατά γενική ομολογία «φιλοξενεί» σε παράνομα καταπατημένες ιδιοκτησίες συμπολιτών μας και σε αυθαίρετες κατασκευές περίπου 8.000 μετανάστες.

Είναι αυτονόητο ότι οι συνθήκες διαβίωσής των είναι απαράδεκτες και αποτελούν όνειδος και για το νησί μας αλλά κυρίως για την χώρα μας. Η μη ύπαρξη αποχετευτικού δικτύου για ένα τόσο μεγάλο πληθυσμό, έχει επιφέρει την μόλυνση του φυσικού περιβάλλοντος στην ευρύτερη του Κ.Υ.Τ. περιοχή, την τεράστια αύξηση του πληθυσμού των τρωκτικών, που όπως όλοι γνωρίζουμε, μπορούν να προκαλέσουν την έξαρση ιδιαίτερα σοβαρών για την υγεία του ανθρώπου ασθενειών.

Εξαιτίας της έξαρσης του κορωναϊού COVID-19, η Κυβέρνηση προέβη στην λήψη προληπτικών μέτρων, μεταξύ των οποίων και η ελεγχόμενη κυκλοφορία, στην πόλη, του πληθυσμού που διαμένει στο Κ.Υ.Τ.

Βέβαια, όλοι μας γνωρίζουμε ότι η διασπορά του COVID-19, δεν αποτελεί τον μοναδικό κίνδυνο για την υγεία τόσο των μεταναστών, όσο και των κατοίκων και επισκεπτών της πρωτεύουσας του Νομού.

Διαχρονικά, έχουμε γίνει κοινωνοί περιστατικών μετάδοσης ασθενειών, σε περιορισμένη μέχρι στιγμής ευτυχώς κλίμακα και δεδομένης της εγγύτητας του Κ.Υ.Τ. Σάμου με το κέντρο του αστικού ιστού της πόλεως και ενόψει της χαλάρωσης των περιοριστικών μέτρων για τον τοπικό πληθυσμό, αλλά και λαμβάνοντας υπόψη όλες της προσπάθειες που γίνονται για την επανεκκίνηση της οικονομίας, προεξάρχοντος του τουρισμού, θεωρούμε επιβεβλημένη την παράταση των περιοριστικών μέτρων για την κυκλοφορία των μεταναστών στην πόλη της Σάμου.

Δεδομένων των συνθηκών διαβίωσης των μεταναστών θεωρούμε απαραίτητο:

  1. Τον υγειονομικό έλεγχο του πληθυσμού του Κ.Υ.Τ., προκειμένου να αποφευχθεί η μετάδοση ασθενειών στον τοπικό πληθυσμό.

  2. Την ενίσχυση των δυνάμεων αστυνόμευσης, προκειμένου να μειωθούν περιπτώσεις παραβατικής συμπεριφοράς και καταστροφής περιουσιακών στοιχείων των κατοίκων.

  3. Την ουσιαστική αποσυμφόρηση του Κ.Υ.Τ., με την μεταφορά μεταναστών εκτός Σάμου.

  4. Την επιτήρηση των θαλάσσιων συνόρων μας , όπως αυτή φαίνεται να υλοποιείται το τελευταίο διάστημα και την αποτροπή περιστατικών παράνομης εισόδου στη χώρα στα πλαίσια της εργαλειοποίησης του μεταναστευτικού, που δεδηλωμένα, πλέον, αποτελεί στόχο της γείτονος.

  5. Την καθολική απόδοση στην κυκλοφορία της περιμετρικής οδού της πόλεως Σάμου, προκειμένου να καταστεί δυνατή η ομαλή λειτουργία της πρωτεύουσας και η απρόσκοπτη πρόσβαση των κατοίκων, αλλά και των επισκεπτών σε αυτή.

Comments

comments

Continue Reading

Σαμιακά

Ο καθηγητής Μ. Γ. Βαρβούνης τιμήθηκε με τον «ΧΡΥΣΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ»

Published

on

By

 Ο «Σύνδεσμος Ελληνο-Αιγυπτιακής Φιλίας» (Greek-Egyptian Friendship League) τίμησε με το μεγάλο χρυσό μετάλλιο «Χρυσός Αλέξανδρος» τον Καθηγητή Μ. Γ. Βαρβούνη, Πρόεδρο του Τμήματος Ιστορίας και Εθνολογίας του ΔΠΘ, για τη συμβολή του, μέσα από τις μελέτες του για τον Ελληνισμό της Αιγύπτου και για το Πατριαρχείο Αλεξανδρείας και Πάσης Αφρικής, αλλά και μέσα από το έργο του σχετικά με την Πατριαρχική Βιβλιοθήκη της Αλεξάνδρειας, τις εκδόσεις της και τη συνεργασία της με τη Νέα Βιβλιοθήκη της Αλεξάνδρειας, στην προώθηση της πολιτισμικής συνεργασίας της Ελλάδας και της Αιγύπτου.

Ο κ. Βαρβούνης, πλην των άλλων, είναι επικεφαλής της επιστημονικής και εκδοτικής επιτροπής του επιστημονικού περιοδικού «Εκκλησιαστικός Φάρος», που αποτελεί την επετηρίδα του Πατριαρχείου Αλεξανδρείας, αλλά και επιστημονικός διευθυντής της σειράς εκδόσεων «Πηγές και Τεκμήρια Πατριαρχικής Ιστορίας», που εκδίδεται από την Πατριαρχική Βιβλιοθήκη της Αλεξάνδρειας.

Το μετάλλιο αυτό αποτελεί την επιβράβευση της σχετικής επιστημονικής και εκδοτικής εργασίας του κ. Βαρβούνη, ο οποίος κατά το παρελθόν έχει τιμηθεί και από το Πατριαρχείο Αλεξανδρείας με το οφφίκιο του Μεγάλου Άρχοντος Χαρτοφύλακος, για την προσφορά του.

 

 

Comments

comments

Continue Reading

Advertisement

Facebook

Σαμιακά3 εβδομάδες ago

Η Dodekanisos Seaways πενθεί το θάνατο του μηχανικού της Μιχάλη Παυλή

Σαμιακά1 εβδομάδα ago

Καλοκαιρινά δρομολόγια Bs Myconos – Bs Patmos – Bs Chios – Bs1

Σαμιακά4 εβδομάδες ago

Μητέρα μηνύει μετανάστη που «χαϊδευόταν» στη θέα του ανήλικου γιου της

Περιφερειακά2 εβδομάδες ago

Τεχνητή παραλία στα Ταμπάκικα!

Σαμιακά3 εβδομάδες ago

Το Blue Star Chios δρομολογείται στη γραμμή Πάρος – Νάξος – Εύδηλος- Καρλόβασι

Σαμιακά2 εβδομάδες ago

Νέες, δυναμικές και πετυχημένες επέστρεψαν στον τόπο τους

Σαμιακά2 εβδομάδες ago

Η TUI ακυρώσε όλα τα προγράμματα προς το νησί μας

Περιφερειακά1 εβδομάδα ago

Μήνυση από Περιφέρεια σε ΜΚΟ που αμφισβήτησε την ελληνικότητα της Μόριας

Αστυνομικά - Λιμενικά3 εβδομάδες ago

Χωρίς τις αισθήσεις του ανασύρθηκε 64χρονος από τη θαλάσσια περιοχή Μπάλου Κουμαίϊκων

Σαμιακά2 εβδομάδες ago

Μαραθόκαμπος : Σε αυτό το μέρος θα κάνετε ονειρικές διακοπές!

Advertisement Enter ad code here

SPONSORED

Sponsored

Δημοφιλή

Copyright © 2017